Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 99,06g.
Frühstück: Bihun Panjang, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Mittagessen: Urap, Rujak. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Kangkung, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Wingko Babat, Salak, Fitbar Chocolate Fitbar, Pisang. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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