Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
|
79,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 83,11g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 276,77g.
Frühstück: Stockmeyer Hähnchensalami, Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Allos Fruchtsauce Amarenakirsche, Johannisbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, San Sebastiano Grana Padano, Brokkoli, Barilla Fusilli. Abendessen: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Käse, Tomaten, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Kaffeekränze, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
3504 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|