|
Прошло уже 2.5 месяца, ощущение, что только вчера родила, как же быстро летит время...
|
2368 kcal
|
Fett: 84,21g | Eiw: 128,76g | Kohlh: 255,93g.
Frühstück: Банан, Зеленая Линия Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Очищенные Семена Подсолнечника. Mittagessen: Snaq Fabriq Cookie, Куриные Бедрышки (Запеченные), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Окей Яблоко Крипс Пинк. Abendessen: Snaq Fabriq Crispy Chips, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Пятерочка Груша Желтая, Черешня, Клубника, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Петелинка Филе Малое, Оливковое Масло. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Jul 24 vom Mitglied: shevchenkoyuliya19961
|
shevchenkoyuliya, спасибо 🥰🥰🥰🥰
05 Jul 24 vom Mitglied: masha22_91
|
Вы не на ГВ? Или с ребенком кто-то под залом гуляет? Дочке 1.5 месяца, тоже думаю как и когда возобновить походы в зал, но пока не вижу как это можно организовать.
05 Jul 24 vom Mitglied: Ольга.А.Б.
|
Я за беременность набрала 40 кг , родила месяц назад ) примерно в род доме оставила 10 кг и за месяц скинула 7 кг дома без зала . С осени хочу пойти в зал !!
05 Jul 24 vom Mitglied: karlinaks
|
@Ольга.А.Б. с ребенком же может посидеть его отец или другие родственники, на крайний случай подружки (возможно за деньги), кормить можно смесью из бутылочки, это даже удобнее и лучше чем гв, грудь не портится
05 Jul 24 vom Mitglied: ollanas
|
Ольга. А. Б. если вы на гв, не торопитесь с тренировками, достаточно правильного питания, а с ребёнком если нет бабушек, дедушек, тётей и т. д. и так приличная нагрузка, я была постоянно на ногах и мой вес через пару месяцев после родов был даже ниже до беременного. А то что тут написала про посидеть может муж, другие родственники, про подружек бред, зачем тогда рожать спрашивается.
05 Jul 24 vom Mitglied: Λουκὶα☀
|
ollanas у меня второй ребенок и поздно пить боржоми) грудь уже и так пострадала, буду консультироваться по подтяжке в любом случае. Может решусь, может нет. А ГВ помимо того, что очень полезно для ребенка, очень удобно, и мне легко даётся. Посидеть есть кому, но когда ребенок такой маленький ещё толком нет режима и ест он по требованию. Иногда интервал час, иногда полтора, иногда два, иногда больше. С весом и так все в порядке. Хочется восстановить качество тела, вернуть мышечный тонус.
06 Jul 24 vom Mitglied: Ольга.А.Б.
|
ольга.а.б., у меня муж с ребенком остаётся, да, на гв)
спорт совсем не обязателен, это я вам как нутрициолог говорю, после родов девушке необходимо восстановление, куда и входит питание как один из важных пунктов, особенно на ГВ, на выработку молока организм тратит много энергии, а ее необходимо восполнять, энергия-еда
Мои левочки отлично худеют и приходяь к добеременному весу комфортно только на сбалансированном и вкусном питании без диет дурацких, голодовок и т.п + активность это прогулки в малышом 🙏🏻☺️
моя инста manunka1818
06 Jul 24 vom Mitglied: masha22_91
|
ольга.а.б, подтянуть форму тоже можно засчет питания и прогулок, также можно сцедить молоко и давать через шприц или ложечку, чтобы не было отказа от груди)
06 Jul 24 vom Mitglied: masha22_91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
masha22_91's Gewichtsverlauf
|