Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1288 kcal
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Fett: 94,96g | Eiw: 94,43g | Kohlh: 14,78g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Mittagessen: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Couve-de-Folhas, Banha de Porco. Abendessen: Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Suco de Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Qualitá Queijo Prato Qualitá. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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