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45 minut kosiarka
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1230 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 106,89g.
Frühstück: Lidl Protein Chips, Tarczyński Kabanosy Protein, Morliny Boczek Wędzony, Haga Polędwica Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Bakalland Daktyle Suszone, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Haga Polędwica Wędzona, Morliny Boczek Wędzony, All Nutrition Sweet Chilli , Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Chleb Tostowy. Abendessen: Biedronka Ogórek Gruntowy , Jabłko. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, All Nutrition Sugar Free Pudding Vanilla, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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adikru41's Gewichtsverlauf
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