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Günün menüsü
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1765 kcal
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Fett: 90,44g | Eiw: 127,32g | Kohlh: 95,55g.
Frühstück: Weider Premium Whey, Domatesler, Migros Laktozsuz Süt, 7Nutrition, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Migros Muz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Biber Dolması, Izgara Köfte. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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akifşentürk's Gewichtsverlauf
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