Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 115,58g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Mittagessen: 白飯, 紅燒茄子, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 素炒芹菜, 涼拌黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, Costco 酥炸鱈魚塊. Abendessen: 胖老爹 炸雞腿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大黃瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 黑松 特濃韋恩咖啡. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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