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2943 kcal
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Fett: 106,94g | Eiw: 155,63g | Kohlh: 352,56g.
Frühstück: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Panco Pão 100% Integral Zero, Integralmedica Creatina, Farmasa Mantecorp Colflex Trio MSM, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Mamão Formosa, Banana Nanica, Quaker Oat Bran, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nespresso Café. Mittagessen: Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Tomates, Alface, Ovo, Molho Branco, Renata Macarrão Pena. Snacks/Sonstiges: Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Re Rufato's Gewichtsverlauf
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