Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Lidl Special Muesli. Mittagessen: Sainsbury's Freefrom Ginger Cake Slices, Wholemeal Bread, Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Abendessen: Tesco Clear Honey, Total 0% Greek Yoghurt, Sainsbury's Puttanesca Sauce, Aldi Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Gordon's Gin, Costa Coffee Skinny Flat White, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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