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I feel great, got my self going and worked out tonight, now the trick is to keep going all this week.... good luck everyone!
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573 kcal
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Fett: 8,72g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 72,66g.
Frühstück: Fat Free Hazelnut Creamer, Sweetener Calorie Free, coffee, quaker weight control. Mittagessen: caffein free diet pepsi. Abendessen: ranch dressing, lite tuna fish, garden salad. Snacks/Sonstiges: pepsi max, Laughing Cow Light Gourmet Cheese Bites Very Goo!. mehr...
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4430 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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