Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 34,95g | Eiw: 128,85g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Дикси Персики Плоские, Голубика, Малина, Pretto Рикотта 25%, Селяночка Хлопья Овсяные «Геркулес» 15 Мин. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Помидор, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо Куриное, Голубика, Красная Цена Творог, Hyper Chocolate Pudding. Abendessen: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Sonstiges: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Хороший результат!
Уже на полпути 🤗
10 Jul 24 vom Mitglied: nadia moon
|
Спасибо большое ❤️ вроде ползем по маленьку)) я вообще наверное больше года уже худею, так что цель ещё планируется подвинуть, но на 55 я планирую остановиться все таки)
10 Jul 24 vom Mitglied: kimhirsun
|
Лучше медленно, но навсегда, чем потом больше вернется ☺️ молодец! Лучше маленькими шагами
11 Jul 24 vom Mitglied: nadia moon
|
У меня тоже прогресс либо медленный, либо стоит. Худею с 23.12.23. Легко было только первые 3 месяца наверно, а там уже практически стоит и редко двигается что-то
11 Jul 24 vom Mitglied: nadia moon
|
Спасибо ещё раз)) поначалу обычно все летит со свистом, хотя в моем случае это было не так х) даже в первый месяц ушло только 2кг, хотя по идее должен быть слив воды, но нет х)
Так что да, набираемся терпения и дышим ровно))) путь в тысячу ли и все дела))
12 Jul 24 vom Mitglied: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimhirsun's Gewichtsverlauf
|