|
5:40 rano
|
78,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 102,17g.
Frühstück: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Nduja, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Borówka Amerykańska. Abendessen: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy . Snacks/Sonstiges: Doritos BBQ, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Czerwona Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy , Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pięknie. Ciśniemy, ciśniemy.
10 Jul 24 vom Mitglied: LukLed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adikru41's Gewichtsverlauf
|