Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 242,20g | Kohlh: 227,32g.
Frühstück: BioTech Go Protein Chocolate-Amêndoa, Pão Branco, Monster Energy, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango, Pingo Doce Chocolate de Leite, Azeite, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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