|
Bel: 83.5-84 cn
|
73,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 63,56g | Eiw: 147,35g | Kohlh: 305,24g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, TekSüt Beyaz Peynir. Mittagessen: Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav, İçim Ayran. Abendessen: Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Torku Tam Yağlı Süt, Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Lokum, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Muz. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|