Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: Zeytinyağı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Kapya Biber, Kırmızı Domates, Yumurta, Torku Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pişmiş Mercimek. Abendessen: Semizotu, Torku Doğal Yoğurt, Pişmiş Mercimek, Soğan veya Taze Soğan. Snacks/Sonstiges: Elma, Pişmiş Mercimek. mehr...
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820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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fulyadt's Gewichtsverlauf
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