Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 86,08g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı Granola, Kayısı. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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merveakyazii's Gewichtsverlauf
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