Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 212,12g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Lidl Special Muesli. Mittagessen: Aldi Reduced Fat Coleslaw. Abendessen: Tesco Chocolate Fudge Cake, Cauldron Marinated Tofu Pieces, Blue Dragon Oyster & Spring Onion Stir Fry Sauce, Noodles. Snacks/Sonstiges: McVitie's Penguin (20g), Bananas, Ferrero Rocher, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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