Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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95,4 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 33,53g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 170,61g.
Frühstück: Wickbold Pão Preto Integral, Café, Gold Sucralose, Sadia Margarina Qualy Light. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Caldo de Feijão. Abendessen: Ipanema Queijo Branco Light, Suplemento Nutricional em Pó. Snacks/Sonstiges: Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã Verde, Água, Peras Asiáticas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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