Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 174,88g.
Frühstück: Oseng Tahu, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih, Nasi Goreng. Mittagessen: Tumis Pakcoy, Teri Kacang Balado, Tahu Kukus, Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Singkong Rebus, Pepaya. mehr...
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1291 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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