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5:30
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 100,26g | Kohlh: 94,18g.
Frühstück: Biedronka Makrela Wędzona. Mittagessen: Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Miód, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, All Nutrition Pancakes Protein, Biedronka Talarki Serowe do Smażenia z Cebulką. Snacks/Sonstiges: Polana Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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