|
7/12(금) 총섭취량 2750kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 30분
|
2750 kcal
|
Fett: 83,23g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 374,46g.
Frühstück: 토마토, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 총각김치, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 달걀, 잡곡밥, 곤드레밥. Abendessen: 할라페뇨 고추, 무 절임, 야채샐러드, 해산물스파게티, 차돌박이. Snacks/Sonstiges: 코피코 커피사탕, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|