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Bu videoya dikkat
https://youtube.com/shorts/U3KDpVIoXa0?si=HVpQGMFlqjh3EnjP
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2778 kcal
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Fett: 128,04g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 322,28g.
Frühstück: Hurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Sütlü İrmik Helvası-Zeytinyağlı, Domatesler, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Abendessen: Sarımsak, Soğanlar, Tatlı Kiraz, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Kula Sade Maden Suyu , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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TheBarbarianChief's Gewichtsverlauf
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