Re Rufato's Notizen, 14 Jul 24


Diätkalender ansehen, 14 Juli 2024:
1737 kcal Fett: 40,54g | Eiw: 161,14g | Kohlh: 189,85g.   Frühstück: Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Panco Pão 100% Integral Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Cebolas, Almeirão, Tomates, Pepino (com Casca), Coxão Mole Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Café, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Quaker Oat Bran, Farmasa Mantecorp Colflex Trio MSM, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mehr...
1340 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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