Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
|
49 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 28,92g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 242,41g.
Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Teri Kacang Balado, Nasi Putih. Abendessen: Jagung Rebus, Nasi Putih, Teri Kacang Balado. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Pisang Molen. mehr...
|
|
1297 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
epitamala89's Gewichtsverlauf
|