Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 101,14g | Kohlh: 84,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Uleg Sambal Rawit, Perkedel Jagung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Tropicana Slim Strawberry Jam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tao Kae Noi Rumput Laut Kering. Snacks/Sonstiges: Tong Garden Organic Chestnuts , Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Indocafe Original Blend. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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noooviap's Gewichtsverlauf
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