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1485 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 198,88g.
Frühstück: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Abendessen: Café, Italac Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Garoto Batom, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Wandern - 20 Minuten. mehr...
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CianaAssis's Gewichtsverlauf
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