|
Итак, на промежуточной точке -10кг. Хочется быть более мышечной, начнем работать над этим с осени
|
1524 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 123,34g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Мирамар Форель Слабосоленая, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Mlekara Sabac Брынза Сербская, Глобус Маслины без Косточек, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Barilla Ризони. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. mehr...
|
|
1 bis 20 von 58
 Kommentare
Сами или с помощью тренера? Интересуюсь потому что с осени решила после похудения поработать над качеством тела
15 Jul 24 vom Mitglied: Natagen7
|
какой кбжу вы соблюдали? рост, вес изначально?
15 Jul 24 vom Mitglied: dina1178
|
Dina1178, жиры - 1гр/кг веса, белки -130, углеводы- 100-130. Как правило вписывалась в 1600ккал
Рост 173, изначальный вес 72кг, сейчас 62,4
15 Jul 24 vom Mitglied: stoianovanatali
|
Natagen7, занимаюсь с тренером. Без него я бы не смогла сама разобраться в этом. Желаю Вам удачи в достижении фигуры-мечты🫶
15 Jul 24 vom Mitglied: stoianovanatali
|
Ваууу! Как же вы прекрасно сложены!
15 Jul 24 vom Mitglied: Елена МаксимчукСорогина
|
15 Jul 24 vom Mitglied: Elenaprokurova
|
Доброе утро вам Наташа!!!☕️🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!🥰🙏👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🧚♀️🤸💃😉🌹
15 Jul 24 vom Mitglied: 3volk
|
15 Jul 24 vom Mitglied: ra88rash
|
Офигеть! Вы и слева и справа прекрасны! Какая фигура у вас, талия! Безумно красивые пропорции в любом весе 😍
16 Jul 24 vom Mitglied: Svetlana_Sherbakova89
|
Присоединяюсь к комментариям, очень красивая фигура!🔥✨🌹
16 Jul 24 vom Mitglied: ksunja09
|
У вас прекрасная фигура. Вы просто красотка.
16 Jul 24 vom Mitglied: Kyriccca
|
отличный результат! фигура просто улёт, стали ещё лучше!
16 Jul 24 vom Mitglied: Dragonfly_Elena
|
не гонитесь за мышцами они и так есть, их ещё плохо видно, минус 5 и сами вылезут))
16 Jul 24 vom Mitglied: pirogok!
|
Фигура мечты 😻 тонкая талия и крутые бедра ❤️
16 Jul 24 vom Mitglied: Элинора
|
Вау!!! За какой промежуток времени сбросили кг?
16 Jul 24 vom Mitglied: gali-nka
|
16 Jul 24 vom Mitglied: duvikoo
|
Какая красивая фигура, но одежду наверное сложно подобрать.
16 Jul 24 vom Mitglied: KlarisM
|
песочные часики🥰
в любом весе прекрасна!
16 Jul 24 vom Mitglied: elentus1
|
16 Jul 24 vom Mitglied: mozolina13
|
Вот это фигура😍прекрасна в любом весе, прям мечта!
16 Jul 24 vom Mitglied: elena.dar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stoianovanatali's Gewichtsverlauf
|