|
Добрый день друзья.
Я в замешательстве , помогите посчитать норму ккал для поддержания веса
Тут приложение считает 2200 ( мне кажется много??) , на другом сайте 1700🤔
Дано:
Рост 168.5
Вес 59.7
30 лет
Малоактивный образ жизни ( не менее 8000 ш/день). —->Прошу не кидать за это в меня тапками 🤣спорт это не мое , я физически очень устаю с тремя детьми 😐
|
2911 kcal
|
Fett: 133,95g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 301,60g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Светаево Сыр Легкий 30%. Mittagessen: Светаево Масло Сливочное 72,5%, Братцы Вареники Вареники с Грибами , Кекс Творожный. Abendessen: Глобус Печенье Кокосовое, Зеленый Горошек, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка , Зеленый Листовой Салат, Живая Варка Пиво Нефильтрованное Светлое, Индюшкин Сосиски. Snacks/Sonstiges: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики . mehr...
|
|