Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 197,89g | Kohlh: 168,93g.
Frühstück: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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4179 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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