Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Mittagessen: Bamboe Gule, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Nugteta Tahu Bakso. Abendessen: Tempeh (Cooked) , Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Golden Farm Kentang Goreng, Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit, Good Day Cappuccino. mehr...
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274 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adisbluundh's Gewichtsverlauf
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