|
Старт 4 недели ✊🏼если не просыпать, то можно все успевать 🫦 - 2,2 кг за прошедшие 3 недели на дефиците в 1500 ккал. Надеюсь, больше не будет непредвиденных обстоятельств, и тренировочный процесс пойдёт по плану 🤞🏻
|
1542 kcal
|
Fett: 67,00g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 117,57g.
Frühstück: Null Gramm Протеиновое Печенье без Сахара, Кофе с молоком б/с. Mittagessen: Prime Оладьи из Цыплёнка с Зеленью и Картофельным Пюре. Abendessen: Ноль Грамм Протеиновое Печенье Кокос, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Artfruit Голубика, Село Зелёное Творог 0,5%, Exponenta Imuno+ Клубника. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настёна_991's Gewichtsverlauf
|