Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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109 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: Pão de Forma, Ovo Frito, Aveia em Flocos. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brasfrut Polpa de Açaí. Abendessen: Bife de Fígado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Flavio989's Gewichtsverlauf
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