Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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96,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 107,35g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Ovo Cozido, Federicci Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Couve Refogada, Repolho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Salada de Tomate e Cebola, Merluza. Abendessen: Batata Inglesa Assada, Legumes Cozidos, Banana da Terra, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Qualitá Palmito Açaí , Mangas. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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