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Da ist schon mal etwas Wasser weg.
Ich habe es geschafft, nicht wahllos in mich hinein zu stopfen - abends keine Süßkramorgien. Das freut mich total 😊
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117,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 87,97g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Vitasia Hähnchen Tikka-Masala. Mittagessen: Honigmelonen, Sonnenblumenkernbrötchen, Chef Select Hummus Pikant. Abendessen: Kania Croutons Kräuter, Delikato French Dressing, Lidl Käsebrötchen, Gemischter Salat, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Baileys Baileys Irish Cream. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Super!!! Jeder Tag zählt.
19 Jul 24 vom Mitglied: MenthePip
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Es ist in den Sommermonaten aber auch so viel einfacher 😌
19 Jul 24 vom Mitglied: NickySim
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19 Jul 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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19 Jul 24 vom Mitglied: jachta
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19 Jul 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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NickySim's Gewichtsverlauf
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