Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 243,51g.
Frühstück: milk, protein powder, sweet whey, half and half, banana, almonds, coffee, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, frozen berries. Mittagessen: linguini, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). Abendessen: Publix Red Seedless Grapes, Trader Joe's Ciabatta Rolls, Dijon Mustard, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Celery, Mayonnaise, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Original, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Red Table Wine, Stella Artois Lager, Sunsweet Prune Juice, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Apples. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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