Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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88,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Hacendado Bebida Aveia 0% Açúcar , Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Melão, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Uvas, Abacate, Alface, Ervilhas Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Iogurte Fruta Batida Limão e Gengibre , Pingo Doce Gelatina Light Ananás , Laranjas, Mirtilos, Nestlé Kefir . mehr...
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Zunahme von 41,7 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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