|
Так что у меня сегодня получилось... Завтрак и обед я записала. А вот ужин не стала, потому что слишком много всего писать. Сегодня день рождение у друга и конечно же было застолье. Да я пыталась контролировать количество съеденого, но естественно это все было явно не пп. Не могу же я прийти на праздник к друзьям и сказать, что я не буду есть то что они приготовили, так как я тут пытаюсь худеть. Так что это в принципе запланированный читмил. А вот завтра скорее всего надо будет сделать небольшую разгрузку организму. Попитаюсь кефиром, овощами, кофем, чаем. Дело даже не в похудении, а в том что когда сидишь долгое время на пп, то после вот таких застолий желудку потом очень плохо. И вот этот разгрузочный день поможет вернуть его в норму...
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
422 kcal
|
Fett: 20,26g | Eiw: 12,43g | Kohlh: 47,08g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простые Пельмени, Astoria Соус Сырный. Mittagessen: Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный с Киви. mehr...
|
konstantes Gewicht
|