katenoc-pk's Notizen, 18 Jul 24

19 Juli Freitag


⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 1799
🏃‍♀️Schritte 10800
🏋️‍♂️Training 💯 cf ta
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак

📏Замеры от 15.07.24

Шея -29,5. % жира - 25,19%
Талия -66
Бёдра - 88,5



18 Juli Donnerstag


⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 1524
🏃‍♀️Schritte 13199
🏋️‍♂️Training 💯 🐬 schwimmen
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак

📏Замеры от 15.07.24

Шея -29,5. % жира - 25,19%
Талия -66
Бёдра - 88,5

53,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1877 kcal

Fett: 60,20g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 232,10g.   Frühstück: Edeka Protein Wraps, Netto Kirschen, Eat Happy Happy Mix, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Pfirsich Maracuja, Tomaten, Ei, Gutes Land Edamer, Gutes Land Butter, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...