Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 127,17g.
Mittagessen: Ayam Goreng, Sambal Roa, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Fukumi Konjac Rice. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Kue Nastar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Aice Chocolate Crispy, Kapal Api Kopi. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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