Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
|
81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 41,19g | Eiw: 41,44g | Kohlh: 120,31g.
Frühstück: Tomat, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Telur, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kikil, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Air Lemon, Getuk. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dewiarnis's Gewichtsverlauf
|