4Svetik's Notizen, 23 Jul 24

Доброе утро🩵
завтрак: Овсяноблин с хумусом и горбушей и черный кофе.
(без молочных продуктов,день 1)

---

1661 kcal

Fett: 77,86g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 153,06g.   Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая, 1 WIN Whey Protein, Укроп, Яйцо, Good Day Кокосовое Масло, Кофе. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Яйцо, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш), Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Русское Море Морская Капуста Классическая, Индилайт Ветчина из Индейки Столичная. Abendessen: NAR Гранатовый Сок, Чернослив, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Sonstiges: Лидский Квас. mehr...