Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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98 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Azúcar, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Arroz Blanco Crudo, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Villalon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Endibias, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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