Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
|
67,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 102,96g | Eiw: 149,84g | Kohlh: 307,99g.
Frühstück: Черемушки Паляница Украинская Внарезку, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Щи. Abendessen: Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 3,2%, Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Банан, Коркунов Конфета. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|