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1390 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 168,36g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Preto Cozido . Abendessen: Repolho Verde Cozido, Bacon, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela, Pimentão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Goiaba. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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