|
Kalorit 1500 kieppeillä ja alle, eikä paino tunnu laskevan. Eka varsinainen painonputoaminen tälle vuodelle, mutta pelkään, että sekin on yhdellä syömisellä takaisin. Olen syönyt vain kunnon ruokaa ja maltillisia määriä. Herkkuja en ole syönyt yhtään tämän vuoden puolella ja liikunkin kohtuullisesti. Toivottavasti tämä suunta jatkuu.
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 81,28g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 247,22g.
Frühstück: Appelsiinit, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Makkarakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Abendessen: Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Mansikat, Urtekram Rapea Banaanilastu, Hunaja, Tee (Haudutettu). mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Minulla oli samaa ongelmaa viime ja toissa viikolla kun 1600 kcal syömällä paino ei laskenut vaan kääntyi nousuun. Viime viikonloppu meni toisella paikkakunnalla kyläillen ja herkutellen ja nyt on paino taas laskusuunnassa. En toki tätä keinoa suosittele, mutta joskus aineenvaihdunta tarvitsee pientä buustia! Tsemppiä! :)
04 Feb 16 vom Mitglied: Lettunen
|
Voi olla että kulutukseen nähden liian vähän kaloreita. Elimistö menee säästöliekille. Luulee näkevänsä nälkää.
05 Feb 16 vom Mitglied: Miupiu
|
Taidatte syödä liian vähän / liian harvoin :)
05 Feb 16 vom Mitglied: ShaQRi
|
Liian vähän, liian harvoin.
05 Feb 16 vom Mitglied: paksaksu100
|
Minä olen pyrkinyt tuohon Fatsecretin suositukseen, joka on minulle 1600 kcal ja syön noin 4-5 kertaa päivässä :)
06 Feb 16 vom Mitglied: Lettunen
|
Mulla taas on, liian paljon liian usein: )
06 Feb 16 vom Mitglied: paksaksu100
|
Syötte ihan liian vähän, ja ehkä väärää ruokaa. Ite yritän nostaa painoani 3kg, mutta ei vain nouse vaikka ei edes kaikkea tänne merkkaa.
06 Feb 16 vom Mitglied: immuxx
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|