Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Parmalat Everfresh Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Just Popcorn Butter Flavour, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Woolworths White Sandwich Thins, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese. Abendessen: Lancewood Cheddar Cheese, Woolworths Bolognese Sauce, Macaroni (Cooked). Snacks/Sonstiges: Beacon Wonder Bar Milk, Cadbury Crunchie (40g), Black Cat Smooth Peanut Butter, Niknaks Original Cheese, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, NoMu Skinny Hot Chocolate. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kaybearable's Gewichtsverlauf
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