Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 210,66g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Sonko Lekkie Błonnikowe. Abendessen: Banan, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Graham. Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Pączek z Dżemem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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