Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
|
107,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 55,71g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Kawa, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Mittagessen: Pilos Twaróg Chudy, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Banan, Suszona Śliwka, Pomarańcze. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Po jakim czasie po infekcji (katar, ból gardła) wrócić do treningów ?
05 Feb 16 vom Mitglied: cubeeq
|
Mi ruch pomaga wyzdrowiec, ide na silownie w momencie, gdy mam pewnosc ze nie pozarazam innych haha.
05 Feb 16 vom Mitglied: maciejo
|
od razu. ale nie zarzynac sie. przeplukanie ciala krwia sprzyja regeneracji. cos tak samo jak na kaca najlepsza praca :)
05 Feb 16 vom Mitglied: vibo69
|
OK, tylko mam nadzieję, że mój pot nie będzie za bardzo czosnkiem jechał (głównie tym się leczyłem) :P
05 Feb 16 vom Mitglied: cubeeq
|
ja jak jestem chory na tyle że mogę chodzić wmawiam sobie, że ćwicząc pokonuję wirusa, głupie, ale motywuje :D
05 Feb 16 vom Mitglied: SereinQ
|
05 Feb 16 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|