Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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106,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Raisin Bran, Kirkland Signature Milk. Mittagessen: Eggo Homestyle Waffles (2), Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Free Weights - Upper Body - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JDESteve's Gewichtsverlauf
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