Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 120,20g | Eiw: 143,50g | Kohlh: 142,03g.
Frühstück: Bega Crunchy Peanut Butter, Steak (Lean Only Eaten), Tea with Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. Mittagessen: Wholegrain Mustard, Fried Egg, Berg German Style Debreziner. Abendessen: Chicken Curry, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Zucchini, Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Cadbury Old Gold Dark Chocolate Roast Almond, Tooheys Old, Extra Virgin Olive Oil, Macro Psyllium Husk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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